Rugklachten
Diverse studies hebben aangetoond dat Pilatesoefeningen een positieve effect hebben op rugklachten. Maar hoe doe je dat? Wat zijn de do’s en don’ts bij rugklachten? Waarom hebben core stability oefeningen niet de voorkeur?
De cursus Perfect Pilates RugFit bestaat uit een wetenschappelijke onderbouwing van training bij rugklachten. De praktijk bestaat uit een duidelijk opgebouwd stappenplan.
Pilates oefeningen rug
Pilates oefeningen voor de rug zijn ideaal voor mensen met (lage) rugklachten, zowel preventief als curatief (genezend). De oefeningen hebben een eenvoudige basis en kunnen opgebouwd worden. Tijdens deze cursus leer je welke oefeningen er het meest geschikt zijn om de rug te versterken en om rugklachten te verminderen.
Aantal contacturen
5 uur
Didactische werkwijze
Theorie en praktijk
Verplicht studiemateriaal:
Voor aanvang van de opleiding dien je hoofdstuk 3 en 6 uit het boek RugFit, Karl Noten, te bestuderen. Dit boek dien je zelf aan te schaffen. ISBN10 9079196002, ISBN13 9789079196005. O.a. verkrijgbaar bij de cursuslocatie, via onze webshop of via bol.com. Dit boek dien je tevens mee te nemen naar de cursusdag.
Afsluiting
Na 100% aanwezigheid volgt afgifte van het certificaat van deelname.
